首页 > 南通员工心理疏导服务至上

南通员工心理疏导服务至上

作者: 森田心理咨询 发布时间: 2019-12-02 22:26:05

南通员工心理疏导服务至上引发躯体症状强迫症的危害有很多,除了心理上的压抑,它还可能会危害到人们的躯体健康,引发其他疾病,如病高血压胃肠疾病等。影响家庭关系作为强迫症患者的家属,往往对患者感到担忧,对疾病的无力控制感到自责焦虑,从而影响到他们的生活质量。

平时看本书可能只需要半天或几个小时的时间,现在就要几天,个星期,感觉自己怎么看都看不进去。如果你身边有个思辨能力很强的人,忽然之间他变得很迟钝,整个人好像退行到个无知的状态中,思维逻辑交往能力方面都变得很弱,不再像当初那么能干犀利。

1、自我放松: 找一个安静的环境,以舒适的姿势坐下,轻轻闭上双目,放松全身肌肉,用鼻子缓慢地呼吸,在吸气的同时默念"七",在次呼气时微微张开双唇同时默念"抚"字,努力将注意力集中在"七"和"抚"字上,并保持一种随意的态度,对脑海中涌现出的种种干扰,不要理会。对上述过程反复进行,每次可持续10分钟,每天可做2-3次,直到不再紧张为止。

抑郁症的种自我体育疗法。锻炼后可以给人种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有定的强度持续时间和频率,才能达到预期效果。以做健身操为例,内容包括跑步跳绳健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。

罗森塔尔博士表示,像购物这样平常的事情,也需要多种执行功能。需要具备让自己从沙发上站起来的‘启动’技能,下步需要“计划并列出”购物清单,我们要考虑做多少顿饭,购买多少食材,需要考虑里有多少钱。假设我们的购物清单上的件物品是梨,但是,当我们来到超市的生鲜食品区时,在售的梨都是青的,我们必须有“认知灵活性”,也就是“我要买苹果,而不再是买梨”。我们要‘抑制’自己去糖果区的,而大脑会将帮助我们记录下所有买过的东西。